“O Corpo Que Se Refez” é um tratado de reconstrução humana.
Uma obra que une ciência moderna do jejum, sabedoria ancestral da cura intestinal e a vivência real de quem atravessou a disbiose e renasceu. Este livro apresenta um caminho claro, profundo e transformador para restaurar energia, saúde, clareza mental e equilíbrio emocional através de jejuns estratégicos, sopas regenerativas e práticas espirituais de presença.
Aqui, ciência e espírito caminham juntos:
autofagia, microbioma, fogueira digestiva, estados de consciência, jejum intermitente e jejuns longos são explicados com precisão, beleza e verdade. O leitor aprende como reconstruir seu corpo por dentro, como fortalecer seus órgãos, como restaurar a vida intestinal e como reencontrar a força silenciosa que habita o centro do ser.
Um guia para quem deseja renascer.
Um mapa para quem busca saúde duradoura.
Uma obra para quem sabe que o corpo pode — e deve — se refazer.

Prefácio do Autor
De todas as dádivas mais sublimes da vida — e de seus incontáveis milagres — não encontrei, até hoje, nada que supere os efeitos do jejum, das dietas com sopas e da ingestão consciente de comida de verdade sobre o corpo físico. E olhem que já testemunhei muitos milagres.
Jejuar é iniciar uma trilha que nos conduz ao domínio de tudo o que habita em nós. Identificamos fragilidades e as tornamos fortalezas; reconhecemos vícios e os submetemos à vontade disciplinada. Penetramos em regiões profundas do nosso ser — nos umbrais entre o corpo físico e o corpo energético — e ali observamos a mente e as emoções acolhendo os efeitos benéficos desta prática ancestral.
Adotar a dieta de sopas é escolher nutrir o corpo com o que há de mais simples e, ao mesmo tempo, mais vibrante na natureza. É um ato de depuração profunda, que cura os males silenciosos e revela um bem-estar que nossa ignorância nos havia velado. A respiração se expande, a circulação se refaz, as dores silenciam. E a vida, antes encoberta por camadas de estupidez cotidiana, se descortina com todas as suas possibilidades.
A ingestão da comida verdadeira — viva, plena e curativa — devolve ao corpo o frescor necessário para atravessar os anos. A cada ciclo, corro mais, pedalo mais, escrevo mais… e o impulso vital cresce em mim, como uma chama que se renova a cada alvorada.
Escrever sobre esses temas é, para mim, um ato de serviço. É levar saúde aos corpos — uma das plataformas da minha missão de vida: oferecer paz, saúde e prosperidade ao mundo, por meio das práticas de Tai Chi Chuan, Yoga e Meditação. Reunir o conhecimento ancestral, o rigor científico e a verdade espiritual em uma só senda é minha escolha e meu chamado.
Desejo que você, leitor sedento de boa escrita e de verdades imutáveis, encontre nesta obra um verdadeiro deleite — fruto de mais de três décadas de estudos, práticas e mergulhos profundos.
E que haja luz.
Paz, saúde e sucesso!
Claudeir José Hygino