50 Anos – Um Livro Espiritualista – Braço de Barra – Um Livro para Homens é uma obra escrita para aqueles que sentem que a vida exige mais do que rotinas automáticas e respostas prontas. Aqui, o leitor encontra um mapa real para compreender o próprio propósito, fortalecer o corpo, dar direção à mente e amadurecer o espírito em alinhamento com o Tao.
Fruto de décadas de prática, estudo e experimentação consciente, este livro espiritualista para homens apresenta caminhos que unem disciplina física, clareza mental e lucidez espiritual, oferecendo ferramentas concretas para quem deseja transformar a própria existência sem depender de modismos, gurus improvisados ou fórmulas instantâneas.
Se você busca maturidade, alinhamento interior e uma vida guiada por decisões conscientes — e não por condicionamentos sociais — aqui encontrará não apenas respostas, mas um território seguro para refletir, experimentar e evoluir. Esta obra foi escrita para homens que desejam atravessar o próprio labirinto e emergir do outro lado com presença, força e verdade.

Prefácio do próprio autor
Saudações aos leitores e leitoras que aqui chegaram! Tenho o orgulho e satisfação em apresentar-lhes este trabalho iniciado em 2018, porém idealizado há muitos anos, em um tempo no qual eu nem imaginava poder parar e escrever a respeito dessas coisas que eu só vivia para mim mesmo. Contudo a cobrança de não contribuir em nada com a humanidade sempre me deixou muito preocupado, e me perguntava dia após dia o que tinha feito naquele dia, naquela semana e no ano que se passou que tivesse ajudado alguém, ou mesmo passava a pesar as ações do dia, incluindo desde a alimentação, os estudos, o trabalho e o quanto cooperei, e tudo isso era colocado em um tipo de equação que me dizia o quanto bom ou mau eu havia sido. Então cansei de verdade de ter um bom conteúdo pra mim mesmo enquanto via tantas pessoas sem direção alguma ou na direção errada; tantos meninos se perdendo por não conhecer coisas tão simples e preciosas que poderiam mudar suas vidas e seu futuro. Homens se perdendo em vícios e tentando se mostrarem fortes enquanto definhavam, perdendo seus dias, seu vigor, sua fé, perdendo a própria vida sendo consumidos por infartos e outras desgraças. E sempre o mesmo se repetia com alguém dizendo que algum homem havia morrido “do nada”, um dia estava bem e de repente enfartou, deixando tudo, sonhos inacabados, planos nem mesmo iniciados; e quando se visualizava mais de perto o que se via era uma tristeza que vinha sendo tocada há anos até o dia derradeiro, decepções de uma vida e o peso de ser mal compreendido por decisões tomadas que não agradaram familiares, parentes e amigos. Líderes fazem o que tem de ser feito e tomam decisões baseados no conhecimento que possuem, nas experiências vividas, na observação dos fatos cotidianos, e tudo isso dentro de sua própria projeção baseada no nível de consciência que têm. É bem verdade, serão mal compreendidos. Após tudo isso o melhor desses homens é falar das glórias do passado, estando imersos em vícios de álcool e fumo, decepcionados e sem caminho de retorno para o que deveriam ter sido. 
Apresento então este livro para homens, falando em linguagem simples para que possa ser entendido por garotos de 12 a 120 anos; 12 anos, pois é a idade que a maioria está cursando o que chamávamos de ginásio, período compreendido entre a quinta e oitava série primária, um período onde constantemente os homens têm contatos com situações que podem mudar o curso de suas vidas; 120 anos, para chamar atenção, já que sempre é tempo para o aprendizado. 
É um livro para homens e também para mulheres que concordam com minhas palavras e queiram presentear aos homens que amam e que precisam saber dessas coisas. É um primeiro volume, e após seu lançamento, passo a escrever o segundo volume dedicado às mulheres, um livro para mulheres. 
Neste livro, baseado em preceitos taoístas e hindus, mecânica quântica e espiritualidade, falo um pouco de minha vida e passo dicas de exercícios físicos para homens a partir da incrível Barra Fixa; falo de alimentação, comportamento, sexualidade, convívio e respeito. Deixo o leitor sempre à vontade e procuro dar exemplos das observações que faço, sempre muito bem baseado por compêndios milenares e por experimentos contemporâneos que apontam para uma mesma direção e sentido.
Esta edição é para web, com formato e-book, e tenho o cuidado de permitir que seja lido facilmente por leitores em voz alta, como temos no Microsoft Edge, de forma gratuita. Esse leitor em voz alta é muito importante para os dias corridos de hoje nos quais o ser humano nem sempre dispõe de tempo, sendo assim pode deixar que o leitor em voz alta, e bem natural, faça a leitura, podendo estar em casa, no trabalho ou em seu deslocamento diário.
Agradeço desde já aos leitores e leitoras desejando paz, saúde e prosperidade em suas vidas; paz na mente tão necessária às tomadas de decisão, saúde em seus corpos para que vivam livre de desconfortos, e prosperidade no sentido de objetivo de vida; tenho plena certeza de que a pessoa tendo paz e saúde em sua vida, fica de certa forma mais fácil encontrar seu objetivo e finalidade de vida. 
Claudeir José Hygino – novembro de 2022
 
 Prefácio da Nova Edição
por Claudeir José Hygino
Saudações!
Ao abrir esta nova edição, desejo dar-lhes as mais calorosas boas-vindas. Que este encontro — silencioso, mas profundo — seja mais do que uma leitura: seja uma travessia.
A todos que chegaram até aqui, manifesto três votos fundamentais, sem os quais a vida humana perde direção e brilho:
Paz, para que a mente se torne clara o suficiente para escolher o caminho correto. A existência é uma sequência de decisões, e o destino de um homem não é obra do acaso, mas o resultado de escolhas alinhadas ao Tao — o Caminho que está para além de modas, sistemas ou épocas.
Saúde, pois sem vigor físico não há estrada possível. Cuidar do sono, beber água, receber a luz do Sol, alimentar-se com inteligência e cultivar bons hábitos constituem uma tecnologia ancestral de longevidade. Um corpo enfermo é um barco furado, incapaz de alcançar o porto para o qual foi destinado.
Sucesso, não como medalha social, mas como realização do propósito interno. Quando paz e saúde se harmonizam, o sucesso torna-se inevitável — não como conquista externa, mas como sintonia entre a química do corpo, a história da alma e o chamado da epigenética. Nesse estado, a vida simplesmente flui. O sono é profundo, a mente repousa, a meditação revela, e o Tao se mostra.
Nesta edição, mantive o texto original — denso, direto, culto e visceral — exatamente como emergiu de mim. Não quis polir o ímpeto da primeira escrita, nem apagar o frescor de quem estava descobrindo seus próprios contornos enquanto falava consigo. Apenas acrescentei ferramentas práticas para auxiliar o leitor na aplicação daquilo que este livro ensina.
Este é um texto que nasceu como nascem as conversas inesquecíveis: sentado à mesa, entre pessoas que amamos, enquanto ideias se acendem como pequenas lâmpadas sobre a noite. Parte de tudo o que está aqui foi lapidado em diálogos profundos com meu pai e meu filho — encontros em que as palavras não serviam para impressionar, mas para revelar.
Que assim seja também nosso tempo juntos.
O que encontrará nestas páginas é fruto de décadas de práticas, estudos e mergulhos no invisível. É um livro para homens e mulheres que desejam viver não apenas mais, mas melhor; que buscam coerência, direção, silêncio interior e vida com sentido.
Este livro é uma casa. Aqui recebo minha ancestralidade e minha posteridade, minha família e meus amigos, meus mestres e meus alunos. Se você chegou até aqui, então pertence, de algum modo, a essa linhagem espiritual.
A fonte que me move permanece inesgotável. Novas obras estão a caminho — e cada uma delas é uma extensão deste mesmo fogo.
Sejam muito bem-vindos.
Claudeir José Hygino
Novembro de 2025